5.0 km | 00:24:31 | 04:53/km日期: 2015-06-28 07:08 - 地點: 鶴聲國中操場 - 卡路里: 338 Cal - 總步數: 4738 - 平均步頻: 193 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 85%
Pace: 05'29" / 04'50" / 04'52" / 04'39" / 04'21" / 23'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 30'44" (+26'18") | 1 / 1 | 0 / 0 |
2 | | 05'25" (+00'59") | 1006 / 1007 | 185 / 99 |
3 | | 04'48" (+00'22") | 1006 / 2014 | 194 / 107 |
4 | | 04'51" (+00'25") | 1002 / 3016 | 192 / 106 |
5 | | 04'47" (+00'21") | 1000 / 4017 | 195 / 106 |
6 | | 04'26" | 1006 / 5023 | 201 / 112 |
人要做自己過好自己與家人,
短短三萬天,還要看誰的臉色,
有時人生就在一夕間變色,
好好對待自己吧......
帝力與我何干?
祈求八仙氣爆朋友早日康復走出陰霾
6月累積里程 : 218.59 km
MW Watch 上傳 | 9 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'29" | 00:05'29" |
2 | 04'50" | 00:10'19" |
3 | 04'52" | 00:15'11" |
4 | 04'39" | 00:19'50" |
5 | 04'21" | 00:24'11" |
5.0 | 22'31" | 00:24'31" |