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顏永中
南投
ID 301097
39 位追隨者
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顏永中
全馬
|
05:22:23
|
07:38/km
|
第117馬
2022花蓮太平洋縱谷馬拉松
官方成績
日期
2022-02-19
成績
05:22:23
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
07:38/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:31'45")
00:31'45"
01:05'23"
10 km
(01:05'23")
00:33'38" (+01'53")
15 km
(01:40'45")
00:35'22" (+03'37")
01:11'22" (+05'59")
20 km
(02:16'45")
00:36'00" (+04'15")
25 km
(02:56'22")
00:39'37" (+07'52")
01:20'39" (+15'16")
30 km
(03:37'24")
00:41'02" (+09'17")
35 km
(04:21'19")
00:43'55" (+12'10")
01:28'18" (+22'55")
40 km
(05:05'42")
00:44'23" (+12'38")
Finish
(05:22:23)
日期:
2022-02-19 06:28
-
總爬升:
446 m
-
平均心率:
158
-
卡路里:
2637 Cal
-
平均步頻:
160
-
溫度:
19°C
-
濕度:
89%
-
PM2.5:
良好(9)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'12"
(06'12")
06'12" (+00'22")
1000 / 1000
2
05'50"
(12'03")
05'50"
1000 / 2000
3
06'39"
(18'43")
06'39" (+00'49")
1000 / 3000
4
06'29"
(25'12")
06'29" (+00'39")
1000 / 4000
5
06'29"
(31'42")
06'29" (+00'39")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
06'36"
(38'19")
06'36" (+00'46")
1000 / 6000
7
06'37"
(44'56")
06'37" (+00'47")
1000 / 7000
8
06'47"
(51'44")
06'47" (+00'57")
1000 / 8000
9
06'38"
(58'22")
06'38" (+00'48")
1000 / 9000
10
06'58"
(01:05'20")
06'58" (+01'08")
1000 / 10000
11
07'04"
(01:12'25")
07'04" (+01'14")
1000 / 11000
12
06'56"
(01:19'21")
06'56" (+01'06")
1000 / 12000
13
07'36"
(01:26'57")
07'36" (+01'46")
1000 / 13000
14
06'57"
(01:33'55")
06'57" (+01'07")
1000 / 14000
15
06'47"
(01:40'43")
06'47" (+00'57")
1000 / 15000
16
07'09"
(01:47'52")
07'09" (+01'19")
1000 / 16000
17
07'13"
(01:55'05")
07'13" (+01'23")
1000 / 17000
18
07'31"
(02:02'37")
07'31" (+01'41")
1000 / 18000
19
06'58"
(02:09'36")
06'58" (+01'08")
1000 / 19000
20
07'06"
(02:16'43")
07'06" (+01'16")
1000 / 20000
21
07'02"
(02:23'45")
07'02" (+01'12")
1000 / 21000
22
09'19"
(02:33'04")
09'19" (+03'29")
1000 / 22000
23
07'14"
(02:40'19")
07'14" (+01'24")
1000 / 23000
24
08'05"
(02:48'24")
08'05" (+02'15")
1000 / 24000
25
07'54"
(02:56'19")
07'54" (+02'04")
1000 / 25000
26
07'20"
(03:03'40")
07'20" (+01'30")
1000 / 26000
27
08'52"
(03:12'32")
08'52" (+03'02")
1000 / 27000
28
08'06"
(03:20'38")
08'06" (+02'16")
1000 / 28000
29
07'52"
(03:28'31")
07'52" (+02'02")
1000 / 29000
30
08'50"
(03:37'21")
08'50" (+03'00")
1000 / 30000
31
07'49"
(03:45'11")
07'49" (+01'59")
1000 / 31000
32
08'39"
(03:53'50")
08'39" (+02'49")
1000 / 32000
33
09'45"
(04:03'35")
09'45" (+03'55")
1000 / 33000
34
08'36"
(04:12'12")
08'36" (+02'46")
1000 / 34000
35
09'04"
(04:21'16")
09'04" (+03'14")
1000 / 35000
36
08'51"
(04:30'08")
08'51" (+03'01")
1000 / 36000
37
08'59"
(04:39'08")
08'59" (+03'09")
1000 / 37000
38
09'41"
(04:48'50")
09'41" (+03'51")
1000 / 38000
39
09'56"
(04:58'46")
09'56" (+04'06")
1000 / 39000
40
06'53"
(05:05'39")
06'53" (+01'03")
1000 / 40000
41
08'42"
(05:14'22")
08'42" (+02'52")
1000 / 41000
42
07'40"
(05:22'02")
07'40" (+01'50")
1000 / 42000
43
00'20"
(05:22'23")
05'45"
60 / 42060
南投
顏
永中
終於回到終點啦!
·
留言
南投
顏
永中
完賽獎牌、成績及L夾!
·
留言
賽後評分:
賽事整體都很不錯,除了天侯不佳之外!
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
128~156
65~79%
2:M馬拉松配速區
156~176
79~89%
3:T乳酸耐力區
176~182
89~92%
4:A無氧耐力區
182~193
92~97.5%
5:I最大耗氧區
193~198
97.5~100%
最大心率為198
點此
去設定最大心率
2月累積里程 :
123.04 km
TCX 2.0 上傳
| 3 years ago
邱志豐
,
陳政彥
和其他
3
人說推
·
留言
目標心跳區間: 108~ 141
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'15"
00:06'15"
2
05'51"
00:12'06"
3
06'39"
00:18'45"
4
06'30"
00:25'15"
5
06'30"
00:31'45"
6
06'36"
00:38'21"
7
06'38"
00:44'59"
8
06'47"
00:51'46"
9
06'39"
00:58'25"
10
06'58"
01:05'23"
11
07'04"
01:12'27"
12
06'56"
01:19'23"
13
07'37"
01:27'00"
14
06'57"
01:33'57"
15
06'48"
01:40'45"
16
07'09"
01:47'54"
17
07'14"
01:55'08"
18
07'32"
02:02'40"
19
06'59"
02:09'39"
20
07'06"
02:16'45"
21
07'02"
02:23'47"
22
09'20"
02:33'07"
23
07'14"
02:40'21"
24
08'06"
02:48'27"
25
07'55"
02:56'22"
26
07'20"
03:03'42"
27
08'53"
03:12'35"
28
08'06"
03:20'41"
29
07'53"
03:28'34"
30
08'50"
03:37'24"
31
07'49"
03:45'13"
32
08'40"
03:53'53"
33
09'45"
04:03'38"
34
08'36"
04:12'14"
35
09'05"
04:21'19"
36
08'52"
04:30'11"
37
09'00"
04:39'11"
38
09'41"
04:48'52"
39
09'56"
04:58'48"
40
06'54"
05:05'42"
41
08'42"
05:14'24"
42
07'41"
05:22'05"
42.1
05'46"
05:22'26"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
19.4 km
|
01:00:28
|
19.3 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.9 km
|
01:15:05
|
05:49/km
randallkwo
上傳了新日誌
15.0 km
|
02:13:59
|
08:54/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:22
|
06:39/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:30:47
|
10.7 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
25.0 km
|
03:18:13
|
07:55/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:09:05
|
07:56/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
29.6 km
|
03:58:02
|
08:01/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:16:20
|
07:37/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:22:15
|
06:09/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.5 km
|
00:40:01
|
06:07/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:02:59
|
06:17/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
20.9 km
|
02:03:37
|
05:55/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:41:32
|
05:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:46:56
|
04:37/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:46:43
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:39
|
04:41/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:46:18
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:46:36
|
04:34/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:47:44
|
04:43/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:07
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:48:49
|
04:44/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:26
|
06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
13.0 km
|
00:45:03
|
17.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:07
|
06:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
19.9 km
|
01:09:34
|
17.2 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.5 km
|
01:29:05
|
10:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:16:18
|
06:03/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:51
|
06:19/km
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