5.1 km | 00:30:21 | 05:56/km日期: 2020-11-26 07:49 - 總爬升: 274 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 345 Cal - 總步數: 5330 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 95 cm
Pace: 06'26" / 05'54" / 05'53" / 05'34" / 05'22" / 10'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'34" (+01'09") | 1001 / 1001 | 169 / 89 |
2 | | 06'04" (+00'39") | 1002 / 2003 | 175 / 93 |
3 | | 06'00" (+00'35") | 1002 / 3006 | 175 / 94 |
4 | | 05'42" (+00'17") | 1000 / 4006 | 178 / 98 |
5 | | 05'25" | 1002 / 5009 | 180 / 102 |
6 | | 05'01" | 102 / 5112 | 178 / 111 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 131.42 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'26" | 00:06'26" |
2 | 05'54" | 00:12'20" |
3 | 05'53" | 00:18'13" |
4 | 05'34" | 00:23'47" |
5 | 05'22" | 00:29'09" |
5.1 | 10'39" | 00:30'21" |