4.1 km | 00:19:20 | 04:42/km日期: 2015-06-26 05:49 - 地點: 鶴聲國中操場 - 卡路里: 277 Cal - 總步數: 3762 - 平均步頻: 194 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 89%
Pace: 04'55" / 04'42" / 04'36" / 04'36" / 04'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 00'00" | 0 / 0 | 0 / 0 |
2 | | 04'52" (+00'18") | 1004 / 1004 | 191 / 107 |
3 | | 04'40" (+00'06") | 1003 / 2008 | 193 / 110 |
4 | | 04'34" | 1004 / 3012 | 196 / 110 |
5 | | 04'36" (+00'02") | 1000 / 4012 | 197 / 110 |
6 | | 04'44" (+00'10") | 109 / 4121 | 201 / 104 |
明明很晚睡,卻又很早醒。
不用忙豆漿、水煮蛋,把衣服晾好就出門
5點40到操場幾乎沒人了,看來比我早起的人太多了
人家早就走完跑完收工了。
6月累積里程 : 218.59 km
MW Watch 上傳 | 9 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'55" | 00:04'55" |
2 | 04'42" | 00:09'37" |
3 | 04'36" | 00:14'13" |
4 | 04'36" | 00:18'49" |
4.1 | 04'44" | 00:19'20" |