MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
鯨魚
新北市
ID 590992
7 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
鯨魚
145.3 km
|
11:02:37
|
13.2 km/h
日期:
2018-02-19 06:22
-
總爬升:
330 m
-
平均心率:
116
-
卡路里:
2906 Cal
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
128~156
65~79%
2:M馬拉松配速區
156~176
79~89%
3:T乳酸耐力區
176~182
89~92%
4:A無氧耐力區
182~193
92~97.5%
5:I最大耗氧區
193~198
97.5~100%
最大心率為198
點此
去設定最大心率
2月累積里程 :
900.78 km
Strava 上傳
| 2 years ago
·
留言
目標心跳區間: 124~ 163
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
14.0
1.0 %
2
5.3
-0.5 %
3
16.3
1.0 %
4
12.5
1.2 %
5
11.7
1.6 %
6
14.1
1.2 %
7
12.6
1.0 %
8
17.1
1.0 %
9
18.1
-0.4 %
10
12.2
-0.5 %
11
15.9
-0.3 %
12
22.6
-1.1 %
13
18.1
-0.1 %
14
14.0
1.0 %
15
18.8
-1.5 %
16
15.6
1.0 %
17
16.7
-0.1 %
18
14.8
1.0 %
19
13.2
1.6 %
20
8.7
-0.4 %
21
19.4
-0.3 %
22
19.1
1.0 %
23
21.4
-0.3 %
24
23.1
-0.3 %
25
21.7
-0.3 %
26
19.8
-0.1 %
27
20.0
-0.2 %
28
19.6
-0.5 %
29
17.8
-0.1 %
30
19.0
-0.3 %
31
17.6
-0.1 %
32
6.1
-0.5 %
33
19.4
-0.4 %
34
14.8
1.0 %
35
9.5
-1.0 %
36
15.1
1.0 %
37
15.8
1.0 %
38
19.6
1.0 %
39
16.5
-0.4 %
40
17.6
-0.2 %
41
13.1
-0.4 %
42
13.9
1.0 %
43
19.7
-0.3 %
44
10.1
1.0 %
45
17.1
-0.2 %
46
13.2
1.0 %
47
16.6
-0.1 %
48
13.8
-0.2 %
49
18.8
1.0 %
50
16.3
-0.1 %
51
14.5
1.5 %
52
13.1
-1.4 %
53
17.4
1.0 %
54
13.4
-0.2 %
55
18.8
-0.2 %
56
18.4
-0.4 %
57
2.2
1.3 %
58
14.4
-0.4 %
59
16.6
1.0 %
60
20.5
1.0 %
61
12.5
1.3 %
62
18.4
3.0 %
63
17.3
-0.1 %
64
18.1
-0.1 %
65
21.2
-0.5 %
66
20.1
0.0 %
67
21.2
-0.2 %
68
4.9
-0.4 %
69
1.2
1.5 %
70
18.7
-0.2 %
71
20.0
-0.2 %
72
19.7
1.0 %
73
14.1
-0.2 %
74
15.7
1.0 %
75
12.0
-0.2 %
76
18.2
-0.2 %
77
19.5
1.0 %
78
20.9
2.0 %
79
23.8
1.0 %
80
26.1
-1.3 %
81
12.8
0.0 %
82
19.7
0.0 %
83
17.9
1.0 %
84
13.8
-1.8 %
85
15.5
-0.2 %
86
14.9
1.0 %
87
18.8
-0.4 %
88
18.0
1.0 %
89
15.2
1.0 %
90
21.6
-0.1 %
91
20.1
0.0 %
92
9.8
-0.4 %
93
16.8
2.0 %
94
26.5
-1.0 %
95
19.8
1.5 %
96
18.3
1.0 %
97
11.2
1.0 %
98
17.2
1.0 %
99
18.1
1.2 %
100
16.1
1.0 %
101
19.7
-0.3 %
102
16.1
-0.4 %
103
21.8
-0.6 %
104
18.3
-0.2 %
105
15.6
1.0 %
106
11.8
2.8 %
107
19.5
-0.6 %
108
20.3
-0.5 %
109
19.9
-0.6 %
110
10.2
1.0 %
111
16.4
1.0 %
112
15.3
1.0 %
113
20.8
-0.7 %
114
9.1
-0.7 %
115
4.1
-1.4 %
116
12.2
-1.5 %
117
20.3
1.0 %
118
19.5
-0.2 %
119
11.1
1.0 %
120
23.8
-0.6 %
121
19.1
1.0 %
122
18.3
1.0 %
123
9.4
-0.7 %
124
20.0
-1.2 %
125
18.8
-0.1 %
126
15.5
2.0 %
127
19.7
-0.8 %
128
15.4
1.5 %
129
11.5
1.6 %
130
16.6
1.7 %
131
24.5
-0.9 %
132
15.3
2.0 %
133
8.8
2.0 %
134
19.5
-0.9 %
135
15.0
2.2 %
136
7.8
-1.5 %
137
15.9
1.3 %
138
23.7
-2.0 %
139
9.8
-0.2 %
140
17.7
-1.0 %
141
15.1
1.0 %
142
13.6
1.6 %
143
9.6
1.4 %
144
12.8
1.6 %
145
10.5
3.2 %
145.3
3.2
1.8 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:58:18
|
05:49/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
12.0 km
|
01:15:56
|
06:18/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.9 km
|
00:54:46
|
18:49/km
Annie Teng
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:23:42
|
14:58/km
台中阿森
回應了 王文男的 訓練日誌 : "早"
台中阿森
回應了 LML的 訓練日誌 : "長距愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:28
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:58
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:05
|
05:14/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:44
|
05:06/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 陳炯華的 訓練日誌 : "換"
林淦鈿(淦哥)
回應了 張慶利的 訓練日誌 : "跑步沒揪"
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
16.2 km
|
01:43:00
|
06:21/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 劉家榮的 訓練日誌 : "這變態的傢伙。😅"
randallkwo
上傳了新日誌
21.4 km
|
02:46:26
|
07:45/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:28:38
|
10:47/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.3 km
|
00:29:44
|
12:48/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.9 km
|
00:25:12
|
06:28/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.5 km
|
00:12:37
|
08:30/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:36:44
|
08:11/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
26.0 km
|
02:44:44
|
06:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:47:01
|
05:52/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:26:42
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:30:51
|
15:24/km
台中阿森
回應了 王阿宏的 訓練日誌 : "騎行愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:48
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:36
|
04:53/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:49:34
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.5 km
|
00:52:40
|
05:00/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
25.0 km
|
02:45:56
|
06:38/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :