吳永輝 2015/06/25 訓練日誌 | Marathon's World

吳永輝新北市
ID 23316

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21.8 km | 01:25:10 | 15.4 km/h

日期: 2015-06-25 17:51 - 卡路里: 521 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 66%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'19"

(02'19")

25.53

980 / 980

2

03'18"

(05'37")

18.46 (-7.07)

1013 / 1994

3

02'57"

(08'34")

20.34 (-5.19)

998 / 2993

4

03'15"

(11'49")

18.65 (-6.88)

1010 / 4003

5

02'59"

(14'48")

20.22 (-5.31)

1001 / 5004

展開計圈分析

6月累積里程 : 177.72 km

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·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	24.8	-6.8 %
2	18.5	-2.4 %
3	20.5	-1.6 %
4	18.7	3.0 %
5	20.1	2.0 %
6	20.0	-1.5 %
7	21.2	1.8 %
8	18.7	3.0 %
9	15.3	-1.5 %
10	16.8	-0.6 %
11	19.0	2.0 %
12	16.3	4.0 %
13	11.6	-2.3 %
14	14.6	-0.8 %
15	15.5	-2.0 %
16	16.3	2.2 %
17	15.1	2.0 %
18	15.0	-1.5 %
19	8.0	-1.6 %
20	12.9	4.2 %
21	14.2	4.5 %
21.8	8.7	6.5 %

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