5.1 km | 00:31:58 | 06:14/km日期: 2015-06-25 06:41 - 平均心率: 163 - 卡路里: 391 Cal - 總步數: 5888 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 89%
Pace: 06'00" / 06'09" / 06'14" / 06'28" / 06'20" / 06'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'54" | 409 / 409 | 185 / 91 |
2 | | 06'03" (+00'09") | 402 / 811 | 185 / 88 |
3 | | 06'13" (+00'19") | 399 / 1210 | 188 / 85 |
4 | | 05'58" (+00'04") | 412 / 1623 | 188 / 88 |
5 | | 06'10" (+00'16") | 410 / 2033 | 187 / 86 |
6 | | 06'08" (+00'14") | 407 / 2440 | 186 / 87 |
7 | | 06'23" (+00'29") | 407 / 2847 | 180 / 86 |
8 | | 06'22" (+00'28") | 413 / 3260 | 183 / 85 |
9 | | 06'35" (+00'41") | 402 / 3663 | 181 / 83 |
10 | | 06'16" (+00'22") | 414 / 4077 | 183 / 86 |
11 | | 06'44" (+00'50") | 403 / 4480 | 177 / 83 |
12 | | 06'14" (+00'20") | 411 / 4891 | 185 / 86 |
13 | | 05'53" | 231 / 5123 | 180 / 94 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
41.50 km MIZUNO Wave Spacer AR4 累積 :
396.0 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 06'09" | 00:12'09" |
3 | 06'14" | 00:18'23" |
4 | 06'28" | 00:24'51" |
5 | 06'20" | 00:31'11" |
5.1 | 06'19" | 00:31'58" |