12.5 km | 00:57:46 | 04:37/km日期: 2022-02-13 16:12 - 平均心率: 122 - 卡路里: 645 Cal - 總步數: 2016 - 平均步頻: 34 - 平均步幅: 620 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 04'40" / 04'56" / 04'14" / 04'31" / 05'01" / 03'54" / 04'07" / 04'03" / 03'29" / 04'23" / 04'28" / 05'53" / 08'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'56" (+01'14") | 1002 / 1002 | 29 / 686 |
2 | | 05'03" (+01'21") | 1000 / 2003 | 25 / 781 |
3 | | 04'10" (+00'28") | 1003 / 3006 | 22 / 1045 |
4 | | 04'34" (+00'52") | 1002 / 4008 | 27 / 795 |
5 | | 05'17" (+01'35") | 1000 / 5008 | 34 / 543 |
6 | | 03'47" (+00'05") | 1002 / 6011 | 31 / 835 |
7 | | 04'02" (+00'20") | 1002 / 7014 | 36 / 677 |
8 | | 03'42" | 1000 / 8014 | 32 / 833 |
9 | | 04'16" (+00'34") | 1003 / 9018 | 39 / 597 |
10 | | 04'09" (+00'27") | 1001 / 10019 | 30 / 782 |
11 | | 06'06" (+02'24") | 1002 / 11021 | 64 / 255 |
12 | | 04'42" (+01'00") | 1000 / 12021 | 27 / 757 |
13 | | 05'49" (+02'07") | 489 / 12511 | 44 / 382 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 111.07 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'40" | 00:04'40" |
2 | 04'56" | 00:09'36" |
3 | 04'14" | 00:13'50" |
4 | 04'31" | 00:18'21" |
5 | 05'01" | 00:23'22" |
6 | 03'54" | 00:27'16" |
7 | 04'07" | 00:31'23" |
8 | 04'03" | 00:35'26" |
9 | 03'29" | 00:38'55" |
10 | 04'23" | 00:43'18" |
11 | 04'28" | 00:47'46" |
12 | 05'53" | 00:53'39" |
12.5 | 08'02" | 00:57'46" |