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一顆智
高雄
ID 320835
102 位追隨者
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一顆智
恭喜完成了第 30 馬
全馬
|
04:43:01
|
06:42/km
|
第30馬
*2022 第57屆六堆運動會-竹田馬拉松*
官方成績
日期
2022-02-13
成績
04:43:01
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:42/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:30'27")
00:30'27"
01:00'55"
10 km
(01:00'55")
00:30'28" (+00'01")
15 km
(01:32'55")
00:32'00" (+01'33")
01:04'33" (+03'38")
20 km
(02:05'28")
00:32'33" (+02'06")
25 km
(02:36'17")
00:30'49" (+00'22")
01:03'03" (+02'08")
30 km
(03:08'31")
00:32'14" (+01'47")
35 km
(03:46'27")
00:37'56" (+07'29")
01:20'35" (+19'40")
40 km
(04:29'06")
00:42'39" (+12'12")
Finish
(04:43:01)
日期:
2022-02-13 06:06
-
總爬升:
458 m
-
地點:
竹田國中!
-
平均心率:
160
-
卡路里:
1975 Cal
-
平均步頻:
190
-
濕度:
96%
-
PM2.5:
普通(49)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'38"
(06'38")
06'38" (+01'04")
1000 / 1000
2
06'07"
(12'45")
06'07" (+00'33")
1000 / 2000
3
06'15"
(19'01")
06'15" (+00'41")
1000 / 3000
4
05'43"
(24'44")
05'43" (+00'09")
1000 / 4000
5
05'41"
(30'26")
05'41" (+00'07")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
06'13"
(36'40")
06'13" (+00'39")
1000 / 6000
7
05'49"
(42'30")
05'49" (+00'15")
1000 / 7000
8
06'30"
(49'00")
06'30" (+00'56")
1000 / 8000
9
05'59"
(54'59")
05'59" (+00'25")
1000 / 9000
10
05'55"
(01:00'54")
05'55" (+00'21")
1000 / 10000
11
05'57"
(01:06'52")
05'57" (+00'23")
1000 / 11000
12
07'04"
(01:13'56")
07'04" (+01'30")
1000 / 12000
13
05'37"
(01:19'33")
05'37" (+00'03")
1000 / 13000
14
07'22"
(01:26'56")
07'22" (+01'48")
1000 / 14000
15
05'58"
(01:32'54")
05'58" (+00'24")
1000 / 15000
16
05'40"
(01:38'34")
05'40" (+00'06")
1000 / 16000
17
06'58"
(01:45'33")
06'58" (+01'24")
1000 / 17000
18
05'57"
(01:51'30")
05'57" (+00'23")
1000 / 18000
19
05'50"
(01:57'21")
05'50" (+00'16")
1000 / 19000
20
08'05"
(02:05'27")
08'05" (+02'31")
1000 / 20000
21
05'34"
(02:11'01")
05'34"
1000 / 21000
22
05'58"
(02:17'00")
05'58" (+00'24")
1000 / 22000
23
06'07"
(02:23'07")
06'07" (+00'33")
1000 / 23000
24
06'01"
(02:29'09")
06'01" (+00'27")
1000 / 24000
25
07'06"
(02:36'15")
07'06" (+01'32")
1000 / 25000
26
06'05"
(02:42'21")
06'05" (+00'31")
1000 / 26000
27
06'08"
(02:48'29")
06'08" (+00'34")
1000 / 27000
28
06'45"
(02:55'15")
06'45" (+01'11")
1000 / 28000
29
06'46"
(03:02'01")
06'46" (+01'12")
1000 / 29000
30
06'27"
(03:08'29")
06'27" (+00'53")
1000 / 30000
31
08'39"
(03:17'09")
08'39" (+03'05")
1000 / 31000
32
06'53"
(03:24'02")
06'53" (+01'19")
1000 / 32000
33
06'34"
(03:30'37")
06'34" (+01'00")
1000 / 33000
34
08'36"
(03:39'14")
08'36" (+03'02")
1000 / 34000
35
07'11"
(03:46'25")
07'11" (+01'37")
1000 / 35000
36
11'34"
(03:58'00")
11'34" (+06'00")
1000 / 36000
37
06'59"
(04:04'59")
06'59" (+01'25")
1000 / 37000
38
08'17"
(04:13'17")
08'17" (+02'43")
1000 / 38000
39
07'25"
(04:20'43")
07'25" (+01'51")
1000 / 39000
40
08'21"
(04:29'04")
08'21" (+02'47")
1000 / 40000
41
07'06"
(04:36'11")
07'06" (+01'32")
1000 / 41000
42
06'50"
(04:43'01")
06'50" (+01'16")
1000 / 42000
高雄
一
顆智
林柏宇
說推
·
留言
高雄
一
顆智
林柏宇
說推
·
留言
高雄
一
顆智
林柏宇
說推
·
留言
好久!沒有標馬進帳😂🤣
全馬+1😉😎
補給真的…沒在怕你吃的!
那個!在補給相遇的大哥大姐!
謝謝你們的呼喚…超開心❤
賽後評分:
路線好!補給棒! 大會志工超用心!
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
104~126
65~79%
2:M馬拉松配速區
126~142
79~89%
3:T乳酸耐力區
142~147
89~92%
4:A無氧耐力區
147~156
92~97.5%
5:I最大耗氧區
156~160
97.5~100%
最大心率為160
點此
去設定最大心率
2月累積里程 :
170.82 km
TCX 2.0 上傳
| 2 years ago
朱星星
,
Chih Chung Ko
和其他
39
人說推
·
留言
觀看另 14 則留言
張清榮
午安,星期假日跑步運動愉快,動動舒心愉悅,加油
2022-02-13 13:38 ·
3
個人推
靜樺
午安,恭喜完賽
2022-02-13 13:41 ·
3
個人推
澎湖海賊王永吉
恭喜完賽🎉🎉
2022-02-13 16:57 ·
1
個人推
黃碧香
下午好😃
恭喜完賽👍👍👍
2022-02-13 17:05 ·
1
個人推
鄭全慶
恭喜完賽!👍👍👍
2022-02-13 17:21 ·
1
個人推
陳鎔昌
恭喜順利完賽🎉
2022-02-13 17:32 ·
2
個人推
Chase終點在前方
恭喜完賽!
2022-02-13 18:07 ·
1
個人推
💕💪徐曉凌 💕💪
讚!
恭喜漂亮完賽 🎉🎉
2022-02-13 18:41 ·
1
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王俊欽
恭喜完賽
2022-02-13 19:28 ·
1
個人推
Frank_Tu
恭喜智哥順利完賽👍
2022-02-13 22:10 ·
1
個人推
謝宗晉
恭喜完賽
2022-02-13 23:17 ·
2
個人推
王阿宏
恭喜阿智回歸馬場
不怕你吃就怕你吃不胖😆😆
跑馬愉快
2022-02-14 09:21 ·
1
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陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車)
謝謝鼓勵!也恭喜你開心完賽~
2022-02-14 09:56 ·
1
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林柏宇
哈住附近的朋友白河豪哥也有去 ,他分五也是30馬ㄚ 真巧
2022-02-15 00:34 ·
1
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Hsing Kuo
好強
2022-02-15 16:40 ·
1
個人推
邱佩甄
晚安~恭喜高速完賽👍👍👍🎉🎉🎉 是的,很開心看見你☺️
2022-02-15 22:13 ·
1
個人推
目標心跳區間: 110~ 144
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'39"
00:06'39"
2
06'07"
00:12'46"
3
06'16"
00:19'02"
4
05'43"
00:24'45"
5
05'42"
00:30'27"
6
06'14"
00:36'41"
7
05'50"
00:42'31"
8
06'30"
00:49'01"
9
05'59"
00:55'00"
10
05'55"
01:00'55"
11
05'58"
01:06'53"
12
07'04"
01:13'57"
13
05'37"
01:19'34"
14
07'23"
01:26'57"
15
05'58"
01:32'55"
16
05'40"
01:38'35"
17
06'59"
01:45'34"
18
05'57"
01:51'31"
19
05'51"
01:57'22"
20
08'06"
02:05'28"
21
05'35"
02:11'03"
22
05'59"
02:17'02"
23
06'07"
02:23'09"
24
06'02"
02:29'11"
25
07'06"
02:36'17"
26
06'06"
02:42'23"
27
06'08"
02:48'31"
28
06'46"
02:55'17"
29
06'46"
03:02'03"
30
06'28"
03:08'31"
31
08'40"
03:17'11"
32
06'53"
03:24'04"
33
06'35"
03:30'39"
34
08'37"
03:39'16"
35
07'11"
03:46'27"
36
11'35"
03:58'02"
37
06'59"
04:05'01"
38
08'18"
04:13'19"
39
07'26"
04:20'45"
40
08'21"
04:29'06"
41
07'07"
04:36'13"
42.0
06'49"
04:43'03"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:32
|
05:29/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:41
|
05:35/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:41
|
05:14/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.6 km
|
00:40:39
|
07:12/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.5 km
|
00:43:40
|
05:49/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.2 km
|
00:43:01
|
13:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
14.2 km
|
00:56:00
|
15.2 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
00:15:13
randallkwo
上傳了新日誌
0.5 km
|
00:20:27
|
40:32/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.7 km
|
00:28:23
|
06:01/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:44:33
|
05:33/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:10
|
05:34/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:14
|
05:33/km
王聖欣
上傳了新日誌
9.5 km
|
00:51:52
|
05:27/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:59
|
05:16/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.6 km
|
02:12:53
|
20:16/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:08:03
randallkwo
上傳了新日誌
5.7 km
|
00:43:56
|
07:45/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:46:36
|
05:49/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:43
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
|
00:12:03
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:31
|
00:00/100m
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
4.3 km
|
01:22:13
|
19:10/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:55:18
|
05:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:30:16
|
22:03/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:32:42
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:37
|
05:31/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:24
|
05:46/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:49
|
05:37/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:05:24
|
05:17/km
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