10.2 km | 01:14:46 | 07:19/km日期: 2022-02-12 17:08 - 總爬升: 321 m - 平均心率: 122 - 卡路里: 659 Cal - 平均步頻: 162 - 濕度: 66%
Pace: 08'02" / 07'35" / 07'40" / 07'45" / 07'32" / 07'40" / 06'54" / 07'02" / 06'48" / 06'27" / 06'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'02" (+01'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'34" (+01'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'40" (+01'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'44" (+01'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'32" (+01'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'40" (+01'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'53" (+00'27") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'02" (+00'36") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'47" (+00'21") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'26" | 1000 / 10000 |
11 | | 06'39" (+00'13") | 203 / 10203 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
260.66 km NIKE CI9981-009 累積 :
987.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'02" | 00:08'02" |
2 | 07'35" | 00:15'37" |
3 | 07'40" | 00:23'17" |
4 | 07'45" | 00:31'02" |
5 | 07'32" | 00:38'34" |
6 | 07'40" | 00:46'14" |
7 | 06'54" | 00:53'08" |
8 | 07'02" | 01:00'10" |
9 | 06'48" | 01:06'58" |
10 | 06'27" | 01:13'25" |
10.2 | 06'42" | 01:14'47" |