8.5 km | 00:59:15 | 06:57/km日期: 2021-03-14 17:36 - 平均心率: 142 - 卡路里: 485 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 08'17" / 06'35" / 06'32" / 06'48" / 06'48" / 06'56" / 07'59" / 06'35" / 06'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'25" (+02'57") | 530 / 530 |
2 | | 06'49" (+00'21") | 1000 / 1530 |
3 | | 06'28" | 1000 / 2530 |
4 | | 06'29" (+00'01") | 1000 / 3530 |
5 | | 06'54" (+00'26") | 1000 / 4530 |
6 | | 06'58" (+00'30") | 1000 / 5530 |
7 | | 06'50" (+00'22") | 1000 / 6530 |
8 | | 07'00" (+00'32") | 1000 / 7530 |
9 | | 06'43" (+00'15") | 984 / 8515 |
10 | | 12'00" (+05'32") | 9 / 8524 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 204.12 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'17" | 00:08'17" |
2 | 06'35" | 00:14'52" |
3 | 06'32" | 00:21'24" |
4 | 06'48" | 00:28'12" |
5 | 06'48" | 00:35'00" |
6 | 06'56" | 00:41'56" |
7 | 07'59" | 00:49'55" |
8 | 06'35" | 00:56'30" |
8.5 | 06'59" | 01:00'10" |