8.6 km | 03:49:31 | 26:45/km日期: 2022-02-11 07:53 - 總爬升: 1242 m - 平均心率: 112 - 卡路里: 1287 Cal - 平均步頻: 102 - 溫度: 17°C - 濕度: 97% - PM2.5: 普通(39)
Pace: 14'17" / 18'43" / 20'52" / 20'37" / 28'44" / 33'04" / 38'35" / 36'05" / 32'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'17" | 1000 / 1000 |
2 | | 18'43" (+04'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 20'51" (+06'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 20'37" (+06'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 28'44" (+14'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 33'03" (+18'46") | 1000 / 6000 |
7 | | 38'34" (+24'17") | 1000 / 7000 |
8 | | 36'02" (+21'45") | 1000 / 8000 |
9 | | 32'06" (+17'49") | 579 / 8579 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 284.05 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'17" | 00:14'17" |
2 | 18'43" | 00:33'00" |
3 | 20'52" | 00:53'52" |
4 | 20'37" | 01:14'29" |
5 | 28'44" | 01:43'13" |
6 | 33'04" | 02:16'17" |
7 | 38'35" | 02:54'52" |
8 | 36'05" | 03:30'57" |
8.6 | 32'02" | 03:49'32" |