10.3 km | 01:20:54 | 07:53/km日期: 2022-02-11 07:29 - 平均心率: 180 - 卡路里: 600 Cal - 總步數: 12822 - 平均步頻: 158 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 07'32" / 06'23" / 06'18" / 06'05" / 05'53" / 05'43" / 05'31" / 05'31" / 05'39" / 05'56" / 78'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'31" (+02'01") | 1001 / 1001 | 179 / 74 |
2 | | 06'23" (+00'53") | 1000 / 2002 | 182 / 85 |
3 | | 06'19" (+00'49") | 1002 / 3004 | 182 / 86 |
4 | | 06'06" (+00'36") | 1000 / 4005 | 182 / 89 |
5 | | 05'54" (+00'24") | 1000 / 5006 | 182 / 92 |
6 | | 05'44" (+00'14") | 1001 / 6008 | 185 / 94 |
7 | | 05'33" (+00'03") | 1000 / 7008 | 185 / 97 |
8 | | 05'30" | 1001 / 8010 | 184 / 98 |
9 | | 05'38" (+00'08") | 1000 / 9011 | 183 / 96 |
10 | | 05'59" (+00'29") | 1001 / 10013 | 182 / 91 |
11 | | 01:22'42" (+17'12") | 243 / 10256 | 85 / 14 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
221.22 km ![](images/shoe.png)
ASICS 亞瑟士 Gel-Kayano 28 累積 :
832.3 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'32" | 00:07'32" |
2 | 06'23" | 00:13'55" |
3 | 06'18" | 00:20'13" |
4 | 06'05" | 00:26'18" |
5 | 05'53" | 00:32'11" |
6 | 05'43" | 00:37'54" |
7 | 05'31" | 00:43'25" |
8 | 05'31" | 00:48'56" |
9 | 05'39" | 00:54'35" |
10 | 05'56" | 01:00'31" |
10.3 | 79'24" | 01:20'54" |