3.0 km | 00:21:37 | 07:06/km日期: 2022-01-14 18:47 - 總爬升: 121 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 190 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 07'10" / 07'06" / 07'04" / 06'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'15" (+00'05") | 334 / 334 |
2 | | 07'40" (+01'30") | 196 / 531 |
3 | | 07'11" (+01'01") | 279 / 811 |
4 | | 08'09" (+01'59") | 185 / 996 |
5 | | 06'25" (+00'15") | 315 / 1312 |
6 | | 07'55" (+01'45") | 191 / 1503 |
7 | | 06'24" (+00'14") | 326 / 1830 |
8 | | 08'16" (+02'06") | 184 / 2015 |
9 | | 06'10" | 329 / 2344 |
10 | | 08'00" (+01'50") | 189 / 2533 |
11 | | 06'22" (+00'12") | 329 / 2862 |
12 | | 09'08" (+02'58") | 168 / 3031 |
13 | | 10'44" (+04'34") | 13 / 3044 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 260.27 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'10" | 00:07'10" |
2 | 07'06" | 00:14'16" |
3 | 07'04" | 00:21'20" |
3.0 | 06'24" | 00:21'37" |