8.0 km | 00:50:18 | 06:16/km日期: 2015-06-23 18:35 - 平均心率: 160 - 卡路里: 433 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 76%
Pace: 03'08" / 06'41" / 05'57" / 06'28" / 05'22" / 06'13" / 06'15" / 07'53" / 55'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'08" (+00'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'30" (+01'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'56" (+00'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'23" (+01'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'22" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'12" (+00'50") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'15" (+00'53") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'21" (+01'59") | 1000 / 8000 |
9 | | 10'37" (+05'15") | 10 / 8010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
54.79 km MIZUNO Wave Aero 11 累積 :
414.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'08" | 00:03'08" |
2 | 06'41" | 00:09'49" |
3 | 05'57" | 00:15'46" |
4 | 06'28" | 00:22'14" |
5 | 05'22" | 00:27'36" |
6 | 06'13" | 00:33'49" |
7 | 06'15" | 00:40'04" |
8 | 07'53" | 00:47'57" |
8.0 | 52'05" | 00:48'30" |