4.9 km | 00:40:47 | 08:17/km日期: 2022-02-09 12:08 - 平均心率: 155 - 卡路里: 365 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 08'30" / 08'07" / 08'04" / 08'11" / 08'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'30" (+00'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'06" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'04" | 1000 / 3000 |
4 | | 08'10" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'37" (+00'33") | 916 / 4916 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 15.89 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'30" | 00:08'30" |
2 | 08'07" | 00:16'37" |
3 | 08'04" | 00:24'41" |
4 | 08'11" | 00:32'52" |
4.9 | 08'38" | 00:40'47" |