5.0 km | 00:33:25 | 06:39/km日期: 2015-06-23 06:52 - 平均心率: 155 - 卡路里: 384 Cal - 總步數: 5094 - 平均步頻: 152 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 69%
Pace: 05'55" / 06'07" / 06'24" / 07'59" / 06'46" / 13'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'56" (+00'04") | 412 / 412 | 186 / 90 |
2 | | 05'52" | 420 / 832 | 187 / 90 |
3 | | 06'11" (+00'19") | 411 / 1244 | 185 / 86 |
4 | | 06'00" (+00'08") | 419 / 1663 | 186 / 89 |
5 | | 06'04" (+00'12") | 411 / 2074 | 188 / 87 |
6 | | 06'03" (+00'11") | 415 / 2490 | 185 / 89 |
7 | | 06'11" (+00'19") | 417 / 2907 | 186 / 86 |
8 | | 07'00" (+01'08") | 413 / 3321 | 142 / 100 |
9 | | 10'13" (+04'21") | 419 / 3740 | 7 / 1232 |
10 | | 06'20" (+00'28") | 415 / 4155 | 183 / 85 |
11 | | 06'26" (+00'34") | 411 / 4567 | 184 / 83 |
12 | | 07'20" (+01'28") | 403 / 4970 | 125 / 108 |
13 | | 08'44" (+02'52") | 45 / 5016 | 55 / 208 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
41.50 km adidas tempo6 累積 :
759.9 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'55" | 00:05'55" |
2 | 06'07" | 00:12'02" |
3 | 06'24" | 00:18'26" |
4 | 07'59" | 00:26'25" |
5 | 06'46" | 00:33'11" |
5.0 | 13'29" | 00:33'25" |