4.9 km | 00:52:08 | 10:36/km日期: 2021-12-09 18:05 - 總爬升: 330 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 305 Cal - 總步數: 11062 - 平均步頻: 212 - 平均步幅: 44 cm
Pace: 08'43" / 09'44" / 10'45" / 09'01" / 15'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'41" | 1004 / 1004 | 204 / 56 |
2 | | 09'40" (+00'59") | 1006 / 2011 | 208 / 49 |
3 | | 10'43" (+02'02") | 1001 / 3013 | 225 / 41 |
4 | | 08'57" (+00'16") | 1006 / 4019 | 206 / 54 |
5 | | 15'08" (+06'27") | 917 / 4937 | 213 / 30 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
19.88 km MIZUNO WAVE SPACER DYNA 累積 :
10111.2 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'43" | 00:08'43" |
2 | 09'44" | 00:18'27" |
3 | 10'45" | 00:29'12" |
4 | 09'01" | 00:38'13" |
4.9 | 15'09" | 00:52'08" |