4.8 km | 00:50:24 | 10:29/km日期: 2021-12-14 18:02 - 平均心率: 130 - 卡路里: 298 Cal - 總步數: 10682 - 平均步頻: 211 - 平均步幅: 44 cm
Pace: 09'40" / 08'48" / 11'20" / 08'09" / 15'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'40" (+01'32") | 1001 / 1001 | 211 / 48 |
2 | | 08'47" (+00'39") | 1001 / 2003 | 202 / 56 |
3 | | 11'18" (+03'10") | 1002 / 3006 | 228 / 38 |
4 | | 08'08" | 1001 / 4007 | 197 / 62 |
5 | | 15'28" (+07'20") | 803 / 4811 | 213 / 30 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
19.88 km MIZUNO WAVE SPACER DYNA 累積 :
10111.2 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'40" | 00:09'40" |
2 | 08'48" | 00:18'28" |
3 | 11'20" | 00:29'48" |
4 | 08'09" | 00:37'57" |
4.8 | 15'30" | 00:50'24" |