王頌愷 (JJ) 2015/06/20 訓練日誌 | Marathon's World

王頌愷 (JJ) 台北市
ID 2665

539 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

28.0 km | 04:00:00 | 08:34/km

日期: 2015-06-20 07:45 - 總爬升: 707 m - 地點: 風櫃嘴 - 卡路里: 2016 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 74%

Pace: 07'22" / 02'29" / 05'45" / 13'03" / 03'28" / 06'57" / 11'54" / 18'08" / 15'21" / 14'09" / 15'50" / 12'54" / 07'15" / 06'02" / 05'49" / 05'37" / 07'00" / 04'16" / 12'40" / 06'45" / 05'18" / 05'55" / 08'15" / 05'32" / 05'56" / 00'00" /

台北市

王頌愷 (JJ)

Belle , yulin 和其他 1 人說推

·

昨天騎車，今日喇滴賽聊天爬山健行，讚~!有某女山猴連三天跑了120K....真是變態強迫症了...,真的今天是捨命陪神女了...囧

6月累積里程 : 152.32 km

Merrell ALL OUT PEAK 累積 : 197.7 km

GPX 上傳 | 9 years ago

謝俊賓, doky 和其他 106 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'22"	00:07'22"
2	02'29"	00:09'51"
3	05'45"	00:15'36"
4	13'03"	00:28'39"
5	03'28"	00:32'07"
6	06'57"	00:39'04"
7	11'54"	00:50'58"
8	18'08"	01:09'06"
9	15'21"	01:24'27"
10	14'09"	01:38'36"
11	15'50"	01:54'26"
12	12'54"	02:07'20"
13	07'15"	02:14'35"
14	06'02"	02:20'37"
15	05'49"	02:26'26"
16	05'37"	02:32'03"
17	07'00"	02:39'03"
18	04'16"	02:43'19"
19	12'40"	02:55'59"
20	06'45"	03:02'44"
21	05'18"	03:08'02"
22	05'55"	03:13'57"
23	08'15"	03:22'12"
24	05'32"	03:27'44"
25	05'56"	03:33'40"
25.1	05'55"	03:34'07"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

randallkwo 上傳了新日誌

30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

Inna Chang 上傳了新日誌

15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

鄭穗霓上傳了新日誌

15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

台中阿森上傳了新日誌

3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:54 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:30 | 04:45/km