9.0 km | 01:15:27 | 08:21/km日期: 2022-02-08 07:41 - 地點: Cityrun - 天氣: cool - 平均心率: 177 - 卡路里: 504 Cal - 總步數: 14666 - 平均步頻: 194 - 平均步幅: 61 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 07'51" / 08'10" / 07'59" / 08'07" / 08'25" / 08'33" / 09'02" / 07'27" / 09'28" / 13'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'50" (+00'22") | 1000 / 1000 | 189 / 67 |
2 | | 08'10" (+00'42") | 1002 / 2002 | 198 / 61 |
3 | | 08'02" (+00'34") | 1001 / 3004 | 197 / 63 |
4 | | 08'10" (+00'42") | 1001 / 4005 | 197 / 62 |
5 | | 08'28" (+01'00") | 1002 / 5007 | 195 / 60 |
6 | | 08'25" (+00'57") | 1000 / 6008 | 196 / 60 |
7 | | 09'03" (+01'35") | 1002 / 7010 | 187 / 58 |
8 | | 07'28" | 1000 / 8011 | 199 / 66 |
9 | | 09'30" (+02'02") | 1001 / 9012 | 190 / 55 |
10 | | 07'51" (+00'23") | 19 / 9031 | 186 / 68 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 221.86 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'51" | 00:07'51" |
2 | 08'10" | 00:16'01" |
3 | 07'59" | 00:24'00" |
4 | 08'07" | 00:32'07" |
5 | 08'25" | 00:40'32" |
6 | 08'33" | 00:49'05" |
7 | 09'02" | 00:58'07" |
8 | 07'27" | 01:05'34" |
9 | 09'28" | 01:15'02" |
9.0 | 12'51" | 01:15'27" |