Wei Hsun W 2015/06/21 訓練日誌

Wei Hsun W 高雄
ID 65517

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Wei Hsun W

45.0 km | 05:44:57 | 07:39/km | 第6馬

2015中寮山超級馬拉松

官方成績
日期	2015-06-21
成績	05:44:57
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:39/km

官方證書

Wei Hsun W

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'52")

00:36'52" (+00'40")

01:13'04"

10 km

(01:13'04")

00:36'12"

15 km

(01:50'09")

00:37'05" (+00'53")

01:15'09" (+02'05")

20 km

(02:28'13")

00:38'04" (+01'52")

25 km

(03:06'37")

00:38'24" (+02'12")

01:25'52" (+12'48")

30 km

(03:54'05")

00:47'28" (+11'16")

35 km

(04:42'17")

00:48'12" (+12'00")

01:26'00" (+12'56")

40 km

(05:20'05")

00:37'48" (+01'36")

Finish

(05:44:57)

日期: 2015-06-21 08:00 - 卡路里: 2614 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 87%

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There's nothing you've ever been successful at that you didn't work on every day.
Excellent race ,hot weather and abundant supply.

賽後評分: Great race and hot weather.
給 2 星

6月累積里程 : 186.19 km

Mizuno WAVE RIDER 18 --J1GC150871-Blue 累積 : 2098.3 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Star, 辛兵衛和其他 9 人說推

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觀看另 2 則留言

Wei Hsun W 超馬真得辛苦,但真得很好玩.

2015-06-22 12:34 ·

辛兵衛里歐都扮豬吃老虎

2015-06-22 23:21 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'28"	00:07'28"
2	06'32"	00:14'00"
3	08'08"	00:22'08"
4	07'36"	00:29'44"
5	07'08"	00:36'52"
6	07'16"	00:44'08"
7	07'20"	00:51'28"
8	06'48"	00:58'16"
9	06'48"	01:05'04"
10	08'00"	01:13'04"
11	06'45"	01:19'49"
12	07'00"	01:26'49"
13	07'24"	01:34'13"
14	06'44"	01:40'57"
15	09'12"	01:50'09"
16	07'00"	01:57'09"
17	07'12"	02:04'21"
18	08'04"	02:12'25"
19	08'40"	02:21'05"
20	07'08"	02:28'13"
21	07'08"	02:35'21"
22	07'36"	02:42'57"
23	07'12"	02:50'09"
24	07'12"	02:57'21"
25	09'16"	03:06'37"
26	07'36"	03:14'13"
27	06'56"	03:21'09"
28	09'16"	03:30'25"
29	14'48"	03:45'13"
30	08'52"	03:54'05"
31	10'44"	04:04'49"
32	10'24"	04:15'13"
33	09'56"	04:25'09"
34	08'32"	04:33'41"
35	08'36"	04:42'17"
36	08'00"	04:50'17"
37	07'24"	04:57'41"
38	08'36"	05:06'17"
39	07'08"	05:13'25"
40	06'40"	05:20'05"
41	07'24"	05:27'29"
42	06'32"	05:34'01"
43	06'12"	05:40'13"
43.8	06'07"	05:44'57"