7.5 km | 00:54:53 | 07:18/km日期: 2022-02-03 08:04 - 總爬升: 138 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 542 Cal - 平均步頻: 164 - PM2.5: 良好(3)
Pace: 07'02" / 07'53" / 08'00" / 25'26" / 07'07" / 07'23" / 07'25" / 06'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'33" (+00'59") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'53" (+01'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'59" (+01'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'39" (+01'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'07" (+00'33") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'14" (+00'40") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'34" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'34" | 512 / 7512 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 64.95 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'02" | 00:07'02" |
2 | 07'53" | 00:14'55" |
3 | 08'00" | 00:22'55" |
4 | 25'26" | 00:48'21" |
5 | 07'07" | 00:55'28" |
6 | 07'23" | 01:02'51" |
7 | 07'25" | 01:10'16" |
7.5 | 06'18" | 01:13'30" |