11.2 km | 01:13:54 | 06:35/km日期: 2015-06-19 22:34 - 總爬升: 102 m - 地點: 青年公園 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 138 - 卡路里: 696 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 73%
Pace: 06'46" / 06'37" / 06'28" / 06'39" / 06'30" / 06'44" / 06'42" / 06'29" / 06'27" / 06'37" / 06'20" / 07'36" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
216.95 km ![](images/shoe.png)
MIZUNO WAVE AERO 12 累積 :
2520.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'46" | 00:06'46" |
2 | 06'37" | 00:13'23" |
3 | 06'28" | 00:19'51" |
4 | 06'39" | 00:26'30" |
5 | 06'30" | 00:33'00" |
6 | 06'44" | 00:39'44" |
7 | 06'42" | 00:46'26" |
8 | 06'29" | 00:52'55" |
9 | 06'27" | 00:59'22" |
10 | 06'37" | 01:05'59" |
11 | 06'20" | 01:12'19" |
11.2 | 07'36" | 01:13'54" |