8.1 km | 01:04:43 | 07:59/km日期: 2022-01-31 09:08 - 總爬升: 396 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 728 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 9°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'29" / 07'36" / 12'47" / 08'21" / 09'56" / 10'28" / 06'49" / 09'50" / 235'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'28" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'40" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'54" (+01'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'20" (+01'52") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'56" (+03'28") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'27" (+03'59") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'48" (+00'20") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'21" (+00'53") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'01" (+00'33") | 107 / 8107 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 221.01 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'29" | 00:06'29" |
2 | 07'36" | 00:14'05" |
3 | 12'47" | 00:26'52" |
4 | 08'21" | 00:35'13" |
5 | 09'56" | 00:45'09" |
6 | 10'28" | 00:55'37" |
7 | 06'49" | 01:02'26" |
8 | 09'50" | 01:12'16" |
8.1 | 235'06" | 01:37'26" |