7.4 km | 00:47:25 | 06:22/km日期: 2022-01-31 01:36 - 平均心率: 147 - 卡路里: 560 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 13°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'25" / 05'41" / 05'25" / 05'41" / 05'58" / 06'29" / 08'11" / 08'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'34" (+03'17") | 760 / 760 |
2 | | 05'48" (+02'31") | 1000 / 1760 |
3 | | 05'19" (+02'02") | 1000 / 2760 |
4 | | 05'36" (+02'19") | 1000 / 3760 |
5 | | 05'58" (+02'41") | 1000 / 4760 |
6 | | 05'31" (+02'14") | 1000 / 5760 |
7 | | 10'16" (+06'59") | 291 / 6052 |
8 | | 03'56" (+00'39") | 200 / 6252 |
9 | | 12'01" (+08'44") | 249 / 6501 |
10 | | 03'30" (+00'13") | 200 / 6701 |
11 | | 10'43" (+07'26") | 279 / 6981 |
12 | | 03'17" | 200 / 7181 |
13 | | 11'29" (+08'12") | 261 / 7442 |
14 | | 13'34" (+10'17") | 3 / 7445 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 56.35 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'25" | 00:06'25" |
2 | 05'41" | 00:12'06" |
3 | 05'25" | 00:17'31" |
4 | 05'41" | 00:23'12" |
5 | 05'58" | 00:29'10" |
6 | 06'29" | 00:35'39" |
7 | 08'11" | 00:43'50" |
7.4 | 08'02" | 00:47'25" |