4.0 km | 00:24:44 | 06:11/km日期: 2022-01-31 07:10 - 總爬升: 119 m - 地點: HG - 天氣: C - 平均心率: 157 - 卡路里: 216 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 8°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 07'57" / 06'47" / 07'07" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'50" (+02'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'46" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'07" (+00'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'53" (+07'07") | 143 / 3143 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
100.49 km ![](images/shoe.png)
Brooks Pure flow 累積 :
408.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'57" | 00:07'57" |
2 | 06'47" | 00:14'44" |
3 | 07'07" | 00:21'51" |
3.1 | 13'56" | 00:23'51" |