2.4 km | 00:11:15 | 04:46/km日期: 2015-06-19 06:29 - 天氣: 熱鼠人 - 平均心率: 157 - 卡路里: 127 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 73%
Pace: 04'44" / 04'47" / 04'50" /
意志力真的是太薄弱惹,
沒很喘只不過太陽很大,
不想跑就是不想跑~
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
163.37 km ![](images/shoe.png)
adidas adidas adizero takumi sen 2(藍) 累積 :
716.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'44" | 00:04'44" |
2 | 04'47" | 00:09'31" |
2.4 | 04'49" | 00:11'15" |