5.5 km | 01:35:06 | 17:18/km日期: 2022-01-28 05:52 - 平均心率: 119 - 卡路里: 431 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 18°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 24'42" / 13'57" / 13'00" / 10'47" / 12'00" / 41'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 35'37" (+29'29") | 602 / 602 |
2 | | 31'39" (+25'31") | 16 / 619 |
3 | | 08'37" (+02'29") | 1208 / 1827 |
4 | | 55'21" (+49'13") | 109 / 1936 |
5 | | 07'44" (+01'36") | 96 / 2032 |
6 | | 20'39" (+14'31") | 92 / 2124 |
7 | | 09'44" (+03'36") | 79 / 2204 |
8 | | 18'48" (+12'40") | 94 / 2298 |
9 | | 09'13" (+03'05") | 78 / 2376 |
10 | | 18'32" (+12'24") | 103 / 2480 |
11 | | 08'48" (+02'40") | 83 / 2564 |
12 | | 35'07" (+28'59") | 62 / 2626 |
13 | | 07'33" (+01'25") | 811 / 3438 |
14 | | 01:21'06" (+14'58") | 53 / 3491 |
15 | | 06'08" | 797 / 4289 |
16 | | 52'50" (+46'42") | 80 / 4369 |
17 | | 08'39" (+02'31") | 409 / 4778 |
18 | | 08'38" (+02'30") | 136 / 4915 |
19 | | 27'54" (+21'46") | 28 / 4944 |
20 | | 07'00" (+00'52") | 95 / 5039 |
21 | | 21'57" (+15'49") | 110 / 5149 |
22 | | 07'01" (+00'53") | 94 / 5244 |
23 | | 01:08'16" (+02'08") | 248 / 5492 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 34.22 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 24'42" | 00:24'42" |
2 | 13'57" | 00:38'39" |
3 | 13'00" | 00:51'39" |
4 | 10'47" | 01:02'26" |
5 | 12'00" | 01:14'26" |
5.5 | 41'14" | 01:34'46" |