4.0 km | 00:23:59 | 05:58/km日期: 2022-01-26 17:42 - 地點: 麥帥二橋 - 平均心率: 149 - 卡路里: 263 Cal - 總步數: 4146 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 74%
Pace: 06'04" / 05'54" / 05'56" / 05'48" / 28'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'09" (+00'16") | 1000 / 1000 | 171 / 94 |
2 | | 05'56" (+00'03") | 1000 / 2000 | 173 / 97 |
3 | | 05'56" (+00'03") | 1001 / 3002 | 174 / 96 |
4 | | 05'53" | 1002 / 4004 | 172 / 98 |
5 | | 09'31" (+03'38") | 3 / 4007 | 120 / 87 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
最大心率為204 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
185.02 km 迪卡儂 KALENJI RUN SUPPORT 累積 :
391.1 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'04" | 00:06'04" |
2 | 05'54" | 00:11'58" |
3 | 05'56" | 00:17'54" |
4 | 05'48" | 00:23'42" |
4.0 | 35'51" | 00:23'59" |