5.4 km | 01:20:59 | 14:59/km日期: 2022-01-26 18:52 - 平均心率: 107 - 卡路里: 490 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 22°C - 濕度: 86%
Pace: 13'20" / 14'38" / 13'04" / 19'08" / 14'07" / 16'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'19" (+00'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'38" (+01'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'04" | 1000 / 3000 |
4 | | 19'08" (+06'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'06" (+01'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 16'44" (+03'40") | 400 / 5400 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 29~35 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 35~40 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 40~41 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 41~43 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 43~45 | 97.5~100% |
最大心率為45 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 203.57 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'20" | 00:13'20" |
2 | 14'38" | 00:27'58" |
3 | 13'04" | 00:41'02" |
4 | 19'08" | 01:00'10" |
5 | 14'07" | 01:14'17" |
5.4 | 16'46" | 01:21'00" |