12.6 km | 01:40:48 | 08:00/km日期: 2022-01-26 07:52 - 總爬升: 154 m - 平均心率: 130 - 卡路里: 884 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 17°C - 濕度: 97%
Pace: 07'32" / 07'08" / 07'23" / 07'36" / 06'57" / 06'45" / 15'12" / 06'40" / 07'17" / 06'53" / 08'13" / 08'44" / 07'44" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 175.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'32" | 00:07'32" |
2 | 07'08" | 00:14'40" |
3 | 07'23" | 00:22'03" |
4 | 07'36" | 00:29'39" |
5 | 06'57" | 00:36'36" |
6 | 06'45" | 00:43'21" |
7 | 15'12" | 00:58'33" |
8 | 06'40" | 01:05'13" |
9 | 07'17" | 01:12'30" |
10 | 06'53" | 01:19'23" |
11 | 08'13" | 01:27'36" |
12 | 08'44" | 01:36'20" |
12.6 | 07'44" | 01:40'49" |