3.2 km | 00:17:57 | 05:32/km日期: 2022-01-26 06:19 - 平均心率: 160 - 卡路里: 246 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 15°C - 濕度: 98%
Pace: 05'00" / 05'42" / 05'31" / 07'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'31" (+00'01") | 300 / 300 |
2 | | 10'25" (+06'55") | 110 / 410 |
3 | | 03'30" | 300 / 710 |
4 | | 10'24" (+06'54") | 110 / 820 |
5 | | 03'33" (+00'03") | 300 / 1119 |
6 | | 12'31" (+09'01") | 110 / 1230 |
7 | | 03'31" (+00'01") | 300 / 1530 |
8 | | 10'25" (+06'55") | 110 / 1640 |
9 | | 03'34" (+00'04") | 300 / 1940 |
10 | | 11'21" (+07'51") | 100 / 2040 |
11 | | 03'32" (+00'02") | 300 / 2340 |
12 | | 11'15" (+07'45") | 100 / 2440 |
13 | | 03'33" (+00'03") | 300 / 2739 |
14 | | 11'26" (+07'56") | 100 / 2840 |
15 | | 03'38" (+00'08") | 300 / 3139 |
16 | | 12'10" (+08'40") | 100 / 3239 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 129.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'00" | 00:05'00" |
2 | 05'42" | 00:10'42" |
3 | 05'31" | 00:16'13" |
3.2 | 07'13" | 00:17'57" |