6.3 km | 00:44:05 | 07:01/km日期: 2022-01-26 05:37 - 總爬升: 203 m - 平均心率: 120 - 卡路里: 235 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 18°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 08'01" / 07'23" / 07'00" / 06'51" / 06'18" / 06'57" / 05'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'01" (+03'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'22" (+03'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'00" (+02'54") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'04" (+02'58") | 497 / 3497 |
5 | | 04'39" (+00'33") | 100 / 3597 |
6 | | 08'14" (+04'08") | 152 / 3749 |
7 | | 04'11" (+00'05") | 100 / 3849 |
8 | | 07'53" (+03'47") | 152 / 4001 |
9 | | 04'10" (+00'04") | 100 / 4101 |
10 | | 07'41" (+03'35") | 159 / 4261 |
11 | | 04'16" (+00'10") | 100 / 4361 |
12 | | 07'34" (+03'28") | 155 / 4517 |
13 | | 04'17" (+00'11") | 100 / 4617 |
14 | | 07'54" (+03'48") | 153 / 4770 |
15 | | 04'06" | 100 / 4870 |
16 | | 07'10" (+03'04") | 417 / 5288 |
17 | | 06'36" (+02'30") | 986 / 6275 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 366.95 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'01" | 00:08'01" |
2 | 07'23" | 00:15'24" |
3 | 07'00" | 00:22'24" |
4 | 06'51" | 00:29'15" |
5 | 06'18" | 00:35'33" |
6 | 06'57" | 00:42'30" |
6.3 | 05'45" | 00:44'05" |