5.7 km | 02:53:10 | 30:32/km日期: 2022-01-25 14:01 - 總爬升: 204 m - 平均心率: 97 - 卡路里: 361 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 21°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 31'30" / 32'12" / 38'28" / 21'53" / 26'12" / 32'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 32'36" (+10'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 32'12" (+10'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 38'28" (+16'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 21'53" | 1000 / 4000 |
5 | | 26'12" (+04'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 32'36" (+10'43") | 668 / 5668 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 108.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 31'30" | 00:31'30" |
2 | 32'12" | 01:03'42" |
3 | 38'28" | 01:42'10" |
4 | 21'53" | 02:04'03" |
5 | 26'12" | 02:30'15" |
5.7 | 32'37" | 02:52'04" |