7.0 km | 00:27:49 | 03:59/km日期: 2022-01-25 05:09 - 平均心率: 156 - 卡路里: 421 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 18°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 03'34" / 04'33" / 05'00" / 04'51" / 03'53" / 11'59" / 03'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'43" (+00'19") | 400 / 400 |
2 | | 03'29" (+00'05") | 415 / 816 |
3 | | 03'29" (+00'05") | 410 / 1226 |
4 | | 05'57" (+02'33") | 415 / 1642 |
5 | | 03'34" (+00'10") | 412 / 2055 |
6 | | 03'27" (+00'03") | 414 / 2469 |
7 | | 03'24" | 412 / 2881 |
8 | | 05'15" (+01'51") | 414 / 3296 |
9 | | 03'41" (+00'17") | 404 / 3700 |
10 | | 05'02" (+01'38") | 392 / 4093 |
11 | | 03'43" (+00'19") | 407 / 4501 |
12 | | 03'40" (+00'16") | 410 / 4911 |
13 | | 03'31" (+00'07") | 410 / 5322 |
14 | | 05'19" (+01'55") | 415 / 5737 |
15 | | 03'41" (+00'17") | 409 / 6147 |
16 | | 03'31" (+00'07") | 411 / 6558 |
17 | | 03'12" | 418 / 6976 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 333.76 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'34" | 00:03'34" |
2 | 04'33" | 00:08'07" |
3 | 05'00" | 00:13'07" |
4 | 04'51" | 00:17'58" |
5 | 03'53" | 00:21'51" |
6 | 11'59" | 00:33'50" |
7.0 | 03'25" | 00:37'11" |