7.0 km | 00:51:48 | 07:21/km日期: 2022-01-24 13:15 - 平均心率: 141 - 卡路里: 356 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 18°C - 濕度: 92%
Pace: 11'26" / 10'32" / 12'21" / 20'33" / 06'42" / 07'19" / 08'05" / 06'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'27" (+02'32") | 591 / 591 |
2 | | 08'55" (+03'00") | 1000 / 1591 |
3 | | 07'11" (+01'16") | 1000 / 2591 |
4 | | 06'48" (+00'53") | 570 / 3162 |
5 | | 07'44" (+01'49") | 1000 / 4162 |
6 | | 06'26" (+00'31") | 1000 / 5162 |
7 | | 05'55" | 140 / 5302 |
8 | | 06'38" (+00'43") | 752 / 6054 |
9 | | 06'51" (+00'56") | 991 / 7046 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 189.33 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'26" | 00:11'26" |
2 | 10'32" | 00:21'58" |
3 | 12'21" | 00:34'19" |
4 | 20'33" | 00:54'52" |
5 | 06'42" | 01:01'34" |
6 | 07'19" | 01:08'53" |
7 | 08'05" | 01:16'58" |
7.0 | 06'09" | 01:17'15" |