3.9 km | 01:56:00 | 29:48/km日期: 2022-01-23 17:11 - 平均心率: 88 - 卡路里: 327 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 19°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 12'40" / 39'02" / 25'40" / 252'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'38" | 1000 / 1000 |
2 | | 39'01" (+26'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 25'39" (+13'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 43'23" (+30'45") | 891 / 3891 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 169.06 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'40" | 00:12'40" |
2 | 39'02" | 00:51'42" |
3 | 25'40" | 01:17'22" |
3.9 | 252'01" | 05:02'02" |