5.6 km | 02:04:36 | 22:10/km日期: 2022-01-20 11:33 - 總爬升: 230 m - 平均心率: 121 - 卡路里: 685 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 22°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 26'19" / 21'30" / 55'32" / 19'00" / 16'59" / 16'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 28'00" (+11'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 21'30" (+04'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 29'07" (+12'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 19'00" (+02'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 16'58" | 1000 / 5000 |
6 | | 16'06" | 619 / 5619 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 32.97 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 26'19" | 00:26'19" |
2 | 21'30" | 00:47'49" |
3 | 55'32" | 01:43'21" |
4 | 19'00" | 02:02'21" |
5 | 16'59" | 02:19'20" |
5.6 | 16'06" | 02:29'19" |