7.3 km | 00:39:39 | 05:24/km日期: 2013-05-22 21:30 - 地點: 左岸 - 天氣: 涼涼 - 平均心率: 189 - 卡路里: 362 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 91%
Pace: 05'11" / 04'54" / 05'00" / 05'49" / 05'51" / 05'24" / 05'14" / 07'01" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
42.81 km ![](images/shoe.png)
Merrell BARE ACCESS 累積 :
166.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'11" | 00:05'11" |
2 | 04'54" | 00:10'05" |
3 | 05'00" | 00:15'05" |
4 | 05'49" | 00:20'54" |
5 | 05'51" | 00:26'45" |
6 | 05'24" | 00:32'09" |
7 | 05'14" | 00:37'23" |
7.3 | 07'01" | 00:39'39" |