5.0 km | 01:07:20 | 13:27/km日期: 2022-01-22 17:46 - 平均心率: 85 - 卡路里: 255 Cal - 平均步頻: 142
Pace: 14'36" / 30'56" / 26'20" / 13'54" / 08'11" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'36" (+06'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 24'06" (+15'56") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'41" (+01'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'42" (+02'32") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'10" | 1000 / 5000 |
6 | | 10'57" (+02'47") | 3 / 5003 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 188.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'36" | 00:14'36" |
2 | 30'56" | 00:45'32" |
3 | 26'20" | 01:11'52" |
4 | 13'54" | 01:25'46" |
5 | 08'11" | 01:33'57" |
5.0 | 13'13" | 01:34'00" |