5.0 km | 00:24:55 | 04:58/km日期: 2022-01-20 18:15 - 平均心率: 158 - 卡路里: 321 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 17°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'31" / 04'55" / 05'06" / 04'41" / 04'40" / 02'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'26" (+00'51") | 400 / 400 |
2 | | 05'44" (+01'09") | 400 / 800 |
3 | | 05'07" (+00'32") | 400 / 1200 |
4 | | 04'58" (+00'23") | 400 / 1600 |
5 | | 04'48" (+00'13") | 400 / 2000 |
6 | | 05'31" (+00'56") | 400 / 2400 |
7 | | 04'49" (+00'14") | 400 / 2800 |
8 | | 04'35" | 400 / 3199 |
9 | | 04'38" (+00'03") | 400 / 3599 |
10 | | 04'51" (+00'16") | 400 / 3999 |
11 | | 04'48" (+00'13") | 400 / 4399 |
12 | | 04'36" (+00'01") | 400 / 4800 |
13 | | 04'20" | 217 / 5017 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 56.67 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'31" | 00:05'31" |
2 | 04'55" | 00:10'26" |
3 | 05'06" | 00:15'32" |
4 | 04'41" | 00:20'13" |
5 | 04'40" | 00:24'53" |
5.0 | 02'50" | 00:24'56" |