5.0 km | 00:50:20 | 10:03/km日期: 2022-01-19 17:50 - 平均心率: 87 - 卡路里: 227 Cal - 平均步頻: 136
Pace: 15'15" / 94'49" / 09'57" / 26'18" / 22'52" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'21" (+02'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'52" | 1000 / 2000 |
3 | | 09'57" (+01'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'38" (+00'46") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'29" (+01'37") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'03" | 5 / 5005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 188.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'15" | 00:15'15" |
2 | 94'49" | 01:50'04" |
3 | 09'57" | 02:00'01" |
4 | 26'18" | 02:26'19" |
5 | 22'52" | 02:49'11" |
5.0 | 05'47" | 02:49'13" |