7.4 km | 01:02:44 | 08:30/km日期: 2022-01-19 07:54 - 總爬升: 156 m - 平均心率: 85 - 卡路里: 233 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 16°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 04'51" / 13'07" / 03'20" / 02'41" / 14'55" / 08'01" / 11'22" / 12'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'50" (+02'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'07" (+10'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 02'46" | 1000 / 3000 |
4 | | 03'14" (+00'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'36" (+08'50") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'18" (+08'32") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'22" (+08'36") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'07" (+09'21") | 367 / 7367 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 104.50 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'51" | 00:04'51" |
2 | 13'07" | 00:17'58" |
3 | 03'20" | 00:21'18" |
4 | 02'41" | 00:23'59" |
5 | 14'55" | 00:38'54" |
6 | 08'01" | 00:46'55" |
7 | 11'22" | 00:58'17" |
7.4 | 12'07" | 01:02'44" |