6.4 km | 00:30:54 | 04:47/km日期: 2022-01-19 08:21 - 平均心率: 168 - 卡路里: 348 Cal - 總步數: 5610 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 114 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 86%
Pace: 04'35" / 05'00" / 05'16" / 04'40" / 04'41" / 04'41" / 04'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'34" | 1002 / 1002 | 179 / 122 |
2 | | 05'00" (+00'26") | 1003 / 2006 | 178 / 111 |
3 | | 05'16" (+00'42") | 1001 / 3007 | 178 / 106 |
4 | | 04'40" (+00'06") | 1000 / 4007 | 183 / 117 |
5 | | 04'39" (+00'05") | 1003 / 5011 | 184 / 116 |
6 | | 04'42" (+00'08") | 1000 / 6011 | 184 / 115 |
7 | | 04'26" | 434 / 6446 | 187 / 120 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 38.72 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'35" | 00:04'35" |
2 | 05'00" | 00:09'35" |
3 | 05'16" | 00:14'51" |
4 | 04'40" | 00:19'31" |
5 | 04'41" | 00:24'12" |
6 | 04'41" | 00:28'53" |
6.4 | 04'31" | 00:30'54" |