3.5 km | 00:33:36 | 09:40/km日期: 2022-01-18 20:17 - 平均心率: 144 - 卡路里: 291 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 16°C - 濕度: 85%
Pace: 09'22" / 10'04" / 09'32" / 09'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'00" (+00'26") | 388 / 388 |
2 | | 30'39" (+25'05") | 71 / 459 |
3 | | 05'40" (+00'06") | 376 / 835 |
4 | | 37'13" (+31'39") | 58 / 894 |
5 | | 05'34" | 388 / 1282 |
6 | | 41'58" (+36'24") | 56 / 1338 |
7 | | 06'10" (+00'36") | 388 / 1727 |
8 | | 45'59" (+40'25") | 52 / 1779 |
9 | | 05'59" (+00'25") | 388 / 2167 |
10 | | 33'06" (+27'32") | 58 / 2226 |
11 | | 06'00" (+00'26") | 378 / 2605 |
12 | | 38'08" (+32'34") | 60 / 2665 |
13 | | 05'53" (+00'19") | 379 / 3045 |
14 | | 01:06'32" (+00'58") | 29 / 3074 |
15 | | 05'39" (+00'05") | 387 / 3462 |
16 | | 20'44" (+15'10") | 10 / 3473 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 95.96 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'22" | 00:09'22" |
2 | 10'04" | 00:19'26" |
3 | 09'32" | 00:28'58" |
3.5 | 09'47" | 00:33'36" |