9.8 km | 00:55:03 | 05:38/km日期: 2022-01-17 06:06 - 平均心率: 136 - 卡路里: 328 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 17°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 07'19" / 09'23" / 07'19" / 10'26" / 07'25" / 06'52" / 09'41" / 11'22" / 02'04" / 03'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'14" (+04'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'44" (+04'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'21" (+04'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'16" (+04'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'38" (+03'34") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'27" (+03'23") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'38" (+03'34") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'54" (+05'50") | 1000 / 8000 |
9 | | 02'04" | 1000 / 9000 |
10 | | 03'32" (+01'28") | 762 / 9762 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 257.81 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'19" | 00:07'19" |
2 | 09'23" | 00:16'42" |
3 | 07'19" | 00:24'01" |
4 | 10'26" | 00:34'27" |
5 | 07'25" | 00:41'52" |
6 | 06'52" | 00:48'44" |
7 | 09'41" | 00:58'25" |
8 | 11'22" | 01:09'47" |
9 | 02'04" | 01:11'51" |
9.8 | 03'33" | 01:14'34" |