4.0 km | 00:47:47 | 11:56/km日期: 2022-01-17 07:25 - 平均心率: 88 - 卡路里: 263 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 17°C - 濕度: 91%
Pace: 12'21" / 11'02" / 11'41" / 6000'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'45" (+01'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'01" | 1000 / 2000 |
3 | | 11'41" (+00'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'07" (+01'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 01:21'41" (+10'40") | 2 / 4002 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 96~116 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 116~131 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 131~136 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 136~144 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 144~148 | 97.5~100% |
最大心率為148 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 103.74 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'21" | 00:12'21" |
2 | 11'02" | 00:23'23" |
3 | 11'41" | 00:35'04" |
4.0 | 11'58" | 00:47'04" |