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寶銓
新北市
ID 445603
5 位追隨者
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寶銓
40.1 km
|
01:55:40
|
20.8 km/h
日期:
2022-01-16 11:47
-
平均心率:
110
-
卡路里:
911 Cal
-
溫度:
21°C
-
濕度:
69%
-
PM2.5:
良好(13)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'07"
(03'07")
19.35 (-12.22)
1002 / 1002
2
04'20"
(07'27")
13.90 (-17.68)
1003 / 2005
3
04'32"
(11'59")
13.28 (-18.29)
1001 / 3006
4
02'16"
(14'15")
26.67 (-4.91)
1000 / 4007
5
02'18"
(16'33")
26.28 (-5.30)
1003 / 5011
展開計圈分析
6
02'18"
(18'51")
26.28 (-5.30)
1005 / 6016
7
03'25"
(22'16")
17.73 (-13.84)
1004 / 7021
8
02'41"
(24'57")
22.64 (-8.94)
1006 / 8028
9
02'18"
(27'15")
26.28 (-5.30)
1006 / 9034
10
02'35"
(29'50")
23.38 (-8.20)
1005 / 10040
11
02'39"
(32'29")
22.78 (-8.79)
1003 / 11043
12
02'19"
(34'48")
26.09 (-5.49)
1002 / 12045
13
02'23"
(37'11")
25.35 (-6.23)
1004 / 13050
14
02'19"
(39'30")
26.09 (-5.49)
1003 / 14054
15
02'17"
(41'47")
26.47 (-5.11)
1007 / 15061
16
02'24"
(44'11")
25.17 (-6.40)
1002 / 16064
17
02'28"
(46'39")
24.49 (-7.09)
1003 / 17067
18
02'33"
(49'12")
23.68 (-7.89)
1002 / 18069
19
02'21"
(51'33")
25.71 (-5.86)
1006 / 19075
20
02'07"
(53'40")
28.57 (-3.01)
1000 / 20076
21
02'14"
(55'54")
27.07 (-4.51)
1007 / 21084
22
03'01"
(58'55")
19.89 (-11.69)
1000 / 22084
23
02'37"
(01:01'32")
23.08 (-8.50)
1004 / 23088
24
02'22"
(01:03'54")
25.53 (-6.05)
1003 / 24092
25
02'19"
(01:06'13")
26.09 (-5.49)
1003 / 25095
26
02'19"
(01:08'32")
26.09 (-5.49)
1000 / 26095
27
04'53"
(01:13'25")
12.33 (-19.25)
1002 / 27098
28
04'01"
(01:17'26")
15.00 (-16.58)
1002 / 28101
29
04'13"
(01:21'39")
14.34 (-17.24)
1004 / 29105
30
02'43"
(01:24'22")
22.22 (-9.36)
1005 / 30111
31
03'11"
(01:27'33")
18.95 (-12.63)
1001 / 31113
32
04'01"
(01:31'34")
15.06 (-16.52)
1006 / 32119
33
02'04"
(01:33'38")
29.27 (-2.31)
1004 / 33124
34
01'55"
(01:35'33")
31.58
1006 / 34131
35
02'44"
(01:38'17")
22.09 (-9.49)
1004 / 35135
36
02'15"
(01:40'32")
26.67 (-4.91)
1000 / 36135
37
02'20"
(01:42'52")
25.90 (-5.68)
1004 / 37140
38
04'00"
(01:46'52")
15.06 (-16.52)
1002 / 38142
39
04'21"
(01:51'13")
13.85 (-17.73)
1003 / 39146
40
04'27"
(01:55'40")
12.41 (-19.17)
918 / 40064
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
123~150
65~79%
2:M馬拉松配速區
150~169
79~89%
3:T乳酸耐力區
169~174
89~92%
4:A無氧耐力區
174~185
92~97.5%
5:I最大耗氧區
185~190
97.5~100%
最大心率為190
點此
去設定最大心率
1月累積里程 :
282.97 km
MW Watch 上傳
| 2 years ago
·
留言
目標心跳區間: 124~ 163
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
19.3
1.3 %
2
14.0
1.0 %
3
13.2
-4.1 %
4
26.5
-0.1 %
5
26.5
-0.4 %
6
26.1
-0.5 %
7
17.7
3.2 %
8
22.6
-1.4 %
9
26.1
-0.5 %
10
23.5
1.0 %
11
22.8
-0.5 %
12
25.7
1.0 %
13
25.7
1.0 %
14
25.7
1.0 %
15
26.5
1.3 %
16
25.5
-0.4 %
17
24.2
-0.4 %
18
23.8
1.0 %
19
25.0
-0.6 %
20
28.1
1.2 %
21
27.9
1.0 %
22
21.2
2.8 %
23
21.2
-1.7 %
24
26.1
-0.5 %
25
25.7
1.3 %
26
26.3
-0.5 %
27
12.9
2.0 %
28
16.1
-1.8 %
29
13.1
-1.9 %
30
22.5
0.0 %
31
18.8
11.0 %
32
14.6
-0.8 %
33
28.3
1.2 %
34
31.0
-0.5 %
35
22.9
1.0 %
36
23.1
0.0 %
37
31.0
0.0 %
38
15.2
0.0 %
39
13.7
0.0 %
40
14.9
0.0 %
40.1
4.0
0.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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