9.0 km | 03:27:17 | 23:04/km日期: 2022-01-16 11:26 - 總爬升: 137 m - 平均心率: 110 - 卡路里: 575 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 18°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 23'48" / 28'24" / 21'41" / 19'24" / 24'05" / 20'38" / 18'08" / 19'27" / 32'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 23'47" (+05'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 28'24" (+10'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 21'40" (+03'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 19'24" (+01'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 24'04" (+05'56") | 1000 / 5000 |
6 | | 20'37" (+02'29") | 1000 / 6000 |
7 | | 18'08" | 1000 / 7000 |
8 | | 19'26" (+01'18") | 1000 / 8000 |
9 | | 32'15" (+14'07") | 983 / 8983 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 66.55 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 23'48" | 00:23'48" |
2 | 28'24" | 00:52'12" |
3 | 21'41" | 01:13'53" |
4 | 19'24" | 01:33'17" |
5 | 24'05" | 01:57'22" |
6 | 20'38" | 02:18'00" |
7 | 18'08" | 02:36'08" |
8 | 19'27" | 02:55'35" |
9.0 | 32'15" | 03:27'18" |